DE’FONS TRAINING
TRAINING
鍛える、を、習慣に。
専属トレーナーと、なりたい自分へ一歩ずつ。
専属トレーナーと、なりたい自分へ一歩ずつ。
SCROLL
PURPOSE GUIDE
体を鍛える入口から来た方へ
このページは、姿勢と体幹を整えるページです。
服を着た時の見え方、姿勢、動きやすさを変えたい方はこちら。強い痛みや疲労感が先にある日は、巡りをほぐすケアから入る方が合う場合もあります。
FIRST
まず試したい
単発体験で、今の姿勢や体の使い方を確認します。運動が苦手な方でも、その日の状態に合わせて始められます。
KEEP
続けて整えたい
TRXの回数券や継続コースで、体幹・姿勢・動きやすさを少しずつ定着させていきます。
PLUS
美容や癒しも合わせたい
体づくりだけでなく、ロミロミやフェイシャルも組み合わせたい方は上位コースが候補になります。
肩や首の重さが強い日は、無理に鍛えるより先にゆるめる方が楽に入れることがあります。
ABOUT TRX
— TRXトレーニングとは —
米海軍特殊部隊が生んだ、本格トレーニング。
TRXは、米海軍特殊部隊で生まれたトレーニングシステム。
たったひとつの器具で全身を使い、自分の体重で無理なく鍛えられます。
世界80か国以上で取り入れられている、機能的なトレーニングです。
SPACE
— トレーニング環境 —
外の光を感じながら、気持ちよく動ける空間。
トレーニングスペースは2階のガラス張りの空間。外の景色を感じながら、明るく開放的な環境で体を動かせます。TRXを使ったトレーニングも、落ち着いた木目の空間で気持ちよく続けられます。
OFFICIAL
— TRX公式 導入施設 —
ディフォンスは、TRX公式の導入施設。
ディフォンス旭川は、TRX公式サイトに掲載された導入施設です。
旭川では数少ない、本格的なTRXトレーニングが受けられる場所です。
THE WALL
— 続かない、ほんとうの理由 —
ひとりでは、続かない。
ジムに通っても、いつのまにか足が遠のく。
自己流のトレーニングで、これで合っているのか分からない——。
続かないのは、意志が弱いからではありません。ひとりだからです。
ディフォンスは、専属トレーナーがあなたの隣で伴走します。
4 STEPS
— 段階的に、変わっていく —
焦らず、一段ずつ。
- STEP 1正しいフォームを知るまずは数多くの種目を経験し、自分の体のクセを知ることから。
- STEP 2苦手を克服する基本動作を固め、ひとりでも続けられる土台をつくります。
- STEP 3挑戦する自分を超える負荷に挑み、体の変化をはっきり実感します。
- STEP 4自分のものにする全身を機能的に使い、しなやかで強い体へ。
FEATURE
— ディフォンスのトレーニング —
特徴
- 01専属トレーナーとマンツーマン
- 02完全個室で、人目を気にせず集中できる
- 03運動が苦手な方・続かなかった方にも寄り添う
- 04女性専用（トレーニングは男性もご利用いただけます）
FIRST STEP
— まずは体験・見学から —
いきなり入会でなくて、大丈夫です。
まずは体験・見学で、ディフォンスの雰囲気とトレーニングを
感じてみてください。専属トレーナーがていねいにご案内します。
FLOW
— トレーニングの流れ —
当日の流れ
- STEP 1ご予約
- STEP 2カウンセリング — お悩み・目標をていねいに伺います
- STEP 3トレーニング — あなたに合わせたメニューで
- STEP 4次回に向けたアドバイス
PRICE
— 料金 —
料金
| ■入会金 | |
| 入会金 | 5,500円 |
| ■パーソナル | |
| 初回体験 30分（初回のみ） | 2,400円 |
| 初回体験 50分（初回のみ） | 4,800円 |
| 通常 50分 | 6,050円 |
| トレーニングVIPコース | お問い合わせ |
| トレーニングプレミアムVIPコース | お問い合わせ |
| トレーニング×フェイシャル | お問い合わせ |
| トレーニング×痩身 | お問い合わせ |
| ■ペア（2名様での料金） | |
| 初回体験 50分（初回のみ） | 4,800円 |
| 通常 50分 | 8,470円 |
| ■ファスティング | |
| カウンセリング | 500円 |
| ライトコース（3日間） | 23,000円 |
| ミドルコース（4日間） | 34,900円 |
| スタンダードコース（7日間） | 40,200円 |
表示価格は税込です。通常トレーニングの料金は準備中です。
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