TRAINING
パーソナルトレーニング／ファスティング／オンライントレーニング
お客様の身体と向き合い、パーソナルメニューをご提案
TRXトレーニング
米海軍特殊部隊が考案したTRXトレーニングは、体幹を鍛えることができる自重トレーニングとなります。年齢・性別・体力レベルを問わず、ご自分のレベルに合わせたパーソナルトレーニングを行っていきます。楽しく継続できるよう、お客様の目標に合わせて、パーソナルサポートさせていただきます。
ファスティング
人は食べるものでできています。だからこそ、口にするものの知識を持つことが非常に重要です。ファスティング（断食）を通じて、食や身体のことを学び、内面からの美しさを目指します。ファスティングを通して、ご自身の身体の変化をお楽しみ下さい。
オンライントレーニング
お客様のレベルに合わせた形で、1回30分間、Zoomアプリを使ってオンラインで道具を使わずにトレーニングを行っていきます。
PC、iPad、スマホのどれか一つがあればOKです！自宅から出なくても、パーソナルトレーニングが受けられます。
※道具がある方は、それに合わせたトレーニングをお伝えいたします。
初回は、ワンコイン（500円）で体験ができますので、まずは体験からどうぞ。
※初回体験申し込みフォーム：https://forms.gle/tWkxovRtzyVCykww6
疑問点などございましたら、下記の番号へ問い合わせください。
☎050-1229-0309（ディフォンス店舗）
トレーナー紹介
TRXトレーナー、ファスティングカウンセラー
栗栖 絵美 Emi Kurisu
北海道出身。趣味はカラオケ、体を動かすこと、音楽鑑賞です。
運動したことがない方も無理なく始められるようメニューを作成し、目標に少しでも近づくことができるようサポートさせていただきます！
看護師としての知識を活かしたファスティング指導、体作りのための栄養指導も行っています。
お客様と楽しく体を動かしていきたいです！よろしくお願い致します。
MENU
パーソナルTRXトレーニング
| 料金（税込） | 備考 | |
|---|---|---|
| 入会金 | 22,000円 | |
| 体験版 30分コース | 2,200円 | 初回のみ |
| 短時間超負荷 30分コース | 4,400円 | |
| 通常 50分コース | 5,500円 |
通常 50分コース回数券
| 通常1回5,500円 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 3回券（１回3,667円 5,500円お得） | 11,000円 | 初回施術後の特典（期限3ヶ月） |
| 5回券（１回4,400円 5,500円お得） | 22,000円 | 期限6ヶ月 |
| 10回券+2枚特典（１回4,125円 16,500円お得） | 49,500円 | 期限6ヶ月 |
ファスティング
| 料金（税抜） | 備考 | |
|---|---|---|
| ライトコース（1dayファスティング） | 38,500円 | |
| ファスティングをまずお試ししたい方にオススメ！ 準備期1日、ファスティング期1日、復食期1日 計3日 ・酵素ドリンク1本 ・食事5食 ・水3本 |
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| スタンダードコース（3dayファスティング） | 55,000円 | |
| ダイエット目的ならこちら！ 準備期2日、ファスティング期3日、復食期2日 計7日 ・酵素ドリンク2本 ・食事10食 ・水6本 |
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オンライントレーニング
| 料金（税込） | 備考 | |
|---|---|---|
| 初回オンライン体験 | 500円 | 新規の初回のみ。まずはこちらから。初回体験申し込みフォーム：https://forms.gle/tWkxovRtzyVCykww6 |
| 月2回コース | 6,000円 | コースはサブスクになります。（1回あたり3,000円の金額になります。） |
| 月4回コース ※おすすめ | 11,000円 | コースはサブスクになります。（1回あたり2,750円の金額になります。） |
| 月6回コース | 15,000円 | コースはサブスクになります。（1回あたり2,500円の金額になります。） |
※初回体験申し込みフォーム：https://forms.gle/tWkxovRtzyVCykww6