「運動が苦手」「何から始めればいいかわからない」と感じている方でも大丈夫！

ディフォンス旭川では、初心者でも無理なく続けられるパーソナルトレーニングを提供しています。

体を動かす楽しさを感じながら、効率よくダイエットを進めていきましょう。

女性トレーナーによるマンツーマンサポート

運動経験が少ない方やジムに通うのが初めての方でも、女性トレーナーが一人ひとりの目標に合わせてしっかりサポートします。

オリジナルプログラムで無理なく進められる

年齢や体力に応じてカスタマイズされたプログラムで、無理なく続けられる内容を提案。運動が苦手な方でも楽しく取り組めます。

手ぶらで通える便利さ

貸出ウェア（※無料）をご用意しているので、ジム用の準備がなくても気軽に始められます。

※↑TRXトレーニングイメージ

TRXトレーニングで全身をバランスよく引き締め

体幹を中心に鍛えるTRXトレーニングを導入。全身の筋肉を効率よく使いながら、引き締まった体を目指します。

初心者歓迎！わかりやすい説明とサポート

トレーニングが初めてでも安心して取り組めるよう、器具の使い方や動き方を丁寧にお教えします。

長期的な健康づくりを重視

一時的な成果だけでなく、健康的な生活習慣のサポートも行い、長く続けられるダイエットを目指します。

◎運動経験が少なく、初めてジムに通う方

◎短期間でリバウンドしないダイエットをしたい方

◎忙しい中でも効率よく体を動かしたい方

◎自分に合った運動方法を知りたい方

①初回限定体験トレーニング30分：2400円（税込）
実際のトレーニングより短い時間となります。
まずはトレーニングを少しだけ体験してみたいという方にオススメのメニューとなります。

②初回限定体験トレーニング50分：4800円（税込）
実際の50分間のトレーニングを体験しながら、あなたにぴったりのプランを作成します。
お試し価格で気軽にスタートできるこの機会をお見逃しなく！

◎「運動が苦手だった私でも楽しく続けられています！」（60代 女性）

◎「トレーナーさんが話しやすく楽しく通わせていただいています。わかりやすく指導してくれるので安心です。」（50代 女性）

◎「どんどん動けるようになって、気づいたら体力がついていてアウトドアの趣味も楽しめるようになりました♪」（40代 女性）

体験メニューはホットペッパービューティーからご予約、もしくは直接店舗へお問い合わせください。

ホットペッパービューティー
http://b.hpr.jp/kr/hp/H000470803

お問い合わせフォーム
https://forms.gle/5Yii45JbFsgoSDBe8

※お電話でのお問い合わせも可能です。
TEL:050-1229-0309
（営業時間：10:00～20:00　不定休）
トレーニング担当：栗栖（くりす）までご連絡ください。

ディフォンス旭川
〒070-0035
旭川市5条通7丁目1615-7レジデンス5条2F
※ふらりーとななめ向かい、フードテラス裏のビルの2階になります。